En esta guía tendrás un programa de entrenamiento con duración de 12 semanas, 2 rutinas cada semana, una enfocada en cuádriceps y otra en femorales (también se trabajan los músculos aductores y pantorrillas) para darle a tus piernas una mejor forma y tonificarlas.
En cada guía encontrarás vídeos de demostración de cómo realizar de manera correcta los ejercicios al igual que la descripción de técnica e indicaciones y sugerencias para ir aplicando sobrecarga progresiva conforme vas avanzando en tus semanas de entrenamiento y así desarrollar más el músculo
La guía es en formato PDF dentro del cual se encuentran vinculados los vídeos de todos los ejercicios, te llegará a tu correo después de haber realizado tu compra.
